×
×

Prøv en Pleazer sammen med dine kollegaer

intet udstyr. ingen sved. bare en sund og social aktivitet med dine kollegaer.

Hvad er en Pleazer?

En Pleazer er en sund og social aktivitet i Pleaz, som passer perfekt ind i dit teams arbejdsdag. 

Pleaz.io er en digital platform med mere end 150 forskellige aktiviteter, der alle er video-baserede, tager ca. 5 minutter og lavet til at blive udført sammen med andre.

Pleazers virker fordi I laver dem sammen, og det er det sociale sammenhold, der driver det.

I kan få det ind i hverdagen som en sund vane på to måder:
1) Fast tidspunkt i kalenderen fx 1 gang om dagen. Så kan alle dem der har lyst deltage på det faste tidspunkt, hvor I får et sjovt og aktivt element i hverdagen.
2) Start team-mødet med en Pleazer, som giver jer fornyet energi, fokus og godt humør.

Et forskningsprojekt i samarbejde med Københavns Universitet har vist, at en Pleazer om dagen forbedrer mental trivsel med 20% og social tilhørsforhold med 18%. 

Se et eksempel fra hver kategori herunder:

Afspil video

Funktionel

Prøv en Funktionel Pleazer med dit team, hvis I har smerter i lænden fra at sidde meget ned foran computeren. I aktiverer de helt rigtige muskler med disse dynamiske lændeøvelser, som øger tilførslen af blod og næringstoffer til det ømme område – således afhjælper man rygsmerter.

Lav øvelserne inden jeres faste agenda, så får alle det bedste ud af mødet. 

Mindfulness

Prøv en Mindfulness Pleazer, hvis du vil sænke pulsen og finde et øget fokus i en travl arbejdsdag. At øve sig i at tage kontrol over vejrtrækningen kan reducere stress.

Prøv at starte jeres møde med denne og oplev hvordan I lander i mødet.

Afspil video
Afspil video

Sjov Pause

At være aktiv i løbet af arbejdsdagen behøver ikke være kedeligt!
Prøv en sjov og social Pleazer sammen med kollegaerne. Det vil bringe jer tættere sammen at grine med hinanden samtidig med, at I bevæger jer. Vores sociale øvelser bringer energi og godt humør til teamet og jeres arbejdsdag.

Prøv at invitere dine kollegaer til en fast sjov pause hver fredag for at slutte ugen godt af og grine sammen. 

Kontoryoga

Prøv en Kontoryoga Pleazer, der fokuserer på vejrtrækningen imens I strækker dine spændte muskler. Øvelserne er målrettet alle dem, der sidder meget ned på kontoret og vil lette jeres smerter. 

Pleazers  er lavet til alle – ligemeget om I er på kontoret eller hjemme. 

Afspil video

Book din gratis demo med os